Verantwoord Gokken
Introductie
Gokken dient uitsluitend als vorm van vermaak en ontspanning, niet als manier om geld te verdienen. Behandel gokken als een hobby waarvoor je een budget hebt uitgetrokken, net zoals bioscoopkaartjes of andere vrijetijdsactiviteiten. Alleen inzetten wat je kunt missen zonder financiële gevolgen.
Leeftijdsverificatie
Gokken in Nederland is uitsluitend toegestaan voor personen van 18 jaar en ouder. Het is je eigen verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat je aan deze leeftijdsvereiste voldoet voordat je deelneemt aan gokactiviteiten.
Waarschuwingstekenen van Problematisch Gokken
Herken deze waarschuwingstekenen in jezelf of anderen:
- Verloren geld terugwinnen door meer in te zetten (verliezen achtervolgd)
- Gokactiviteiten verbergen voor familie of vrienden
- Steeds meer tijd en geld besteden aan gokken
- Onrustig voelen of prikkelbaar zijn wanneer je niet gokt
- Schulden maken om te kunnen gokken
- Problemen op het werk, in relaties of op school door gokken
- Mislukking om gokken te stoppen of in te perken
- Gokken gebruiken om problemen of negatieve gevoelens te vergeten
Zelfhulpinstrumenten
De meeste betrouwbare goksites bieden de volgende beschermingsmaatregelen:
- Stortingslimiet: Stel een maximale maandelijks bedrag in dat je kunt storten
- Verliesgrens: Bepaal een maximum verlies per sessie of periode
- Reality Checks: Ontvang regelmatige herinneringen over hoeveel tijd je aan het gokken bent
- Zelfuitsluiting: Sluit jezelf uit van goksites voor een bepaalde periode of permanent
- Pauzeperiodes: Neem een verplichte break van gokactiviteiten
Ondersteuningsorganisaties
Mocht je hulp nodig hebben, contacteer deze gespecialiseerde organisaties:
Nederland
- De Speelkamer — Gratis hulp en advies voor problematisch gokgedrag
Website: www.despeelkamer.nl - Centrum voor Gokverslaving (CGV) — Behandeling en begeleiding
Telefoonnummer: 020-622 2930 - Anonieme Gokkers (AG) — Steungroepen en self-help programma's
Website: www.anonymegokkers.nl
Internationaal
- GamCare (Verenigd Koninkrijk)
www.gamcare.org.uk - GamStop (Verenigd Koninkrijk — Zelfuitsluitingsregister)
www.gamstop.co.uk - Gambling Help Online (Australië)
www.gamblinghelponline.org.au - Responsible Gambling Council (Canada)
www.responsiblegambling.org - National Council on Problem Gambling (Verenigde Staten)
www.ncpgambling.org - Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) (Duitsland)
www.bzga.de
Neem Actie
Als je denkt dat je een gokprobleem hebt of je maakt je zorgen om iemand anders, zoek onmiddellijk hulp. Er is geen schaamte in het zoeken van ondersteuning. Professionele hulpverleners zijn beschikbaar en kunnen je helpen terug te keren naar gezond gokgedrag.
Herinner jezelf: gokken is entertainment. Wanneer het niet meer leuk is, is het tijd om te stoppen.